ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
ΚΕΝΤΡΟΥ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΊΑΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ
- 1. Έναρξη ομάδων σε λήπτες υπηρεσιών ψυχικής υγείας
Στο πλαίσιο των δράσεων του Κέντρου Ψυχικής Υγείας Ρεθύμνου, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για την άμεση έναρξη μιας σειράς Ομάδων με Συντονιστή, σε Λήπτες Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας. Σκοπός των ομάδων είναι η Κοινωνικοποίηση και η Δημιουργία κοινωνικού δικτύου. Πολλά άτομα στερούνται το απαραίτητο υποστηρικτικό δίκτυο (είτε γιατί δεν έχουν κοντινούς ανθρώπους, είτε γιατί το κοντινό τους περιβάλλον είναι δυσλειτουργικό) ή έχουν απομονωθεί λόγω του προβλήματος που αντιμετωπίζουν (πχ. κατάθλιψη). Η συμμετοχή στην ομάδα προσφέρει την αίσθηση του ανήκειν και μια περισσότερο ενεργητική κοινωνική ζωή είτε με τη συμμετοχή στις τακτικές συναντήσεις είτε και με τη συμμετοχή σε ειδικά οργανωμένες εκδηλώσεις, όπως έξοδοι και συναθροίσεις. Πιο συγκεκριμένα, έχουν οργανωθεί και θα ξεκινήσουν οι παρακάτω Ομάδες.
Α. Ομάδα Ενδυνάμωσης-Υποστήριξης
Επιμέρους στόχος της Ομάδας είναι η:
v Συναισθηματική υποστήριξη: Η ομάδα λειτουργεί ως ένα ασφαλές περιβάλλον στο οποίο ενθαρρύνεται το μοίρασμα του προσωπικού βιώματος και η κατανόηση και μη κριτική αποδοχή των προσωπικών εμπειριών, σκέψεων και συναισθημάτων των μελών. Συχνός σκοπός της υποστήριξης είναι να αποδεχτεί το μέλος την κατάσταση που τον δυσκολεύει ή και να την αλλάξει. Σημαντική μπορεί να είναι η βοήθεια σε περίοδο κρίσης αλλά και σε βάθος χρόνου.
v Παροχή πληροφόρησης: Τα μέλη συχνά μοιράζονται την πληροφόρηση που έχουν για την αντιμετώπιση του κοινού προβλήματος, όπως τεχνικές και πρακτικές αυτοφροντίδας, στρατηγικές και “μαθήματα” από την εμπειρία, διαθέσιμες επαγγελματικές πηγές βοήθειας, πρόσφατες επιστημονικές και ερευνητικές δημοσιεύσεις. Πολύ σημαντική φαίνεται να είναι η βιωματική γνώση (αλλιώς “συλλογική σοφία”) που μοιράζεται μέσα στην ομάδα.
Υπεύθυνη για τον συντονισμό των ομάδων θα είναι η κα Χριστίνα Γραμανδάνη, Ψυχολόγος του ΚΨΥ.
Β. Ομάδα Παραδοσιακών Χορών
Η θεραπευτική επίδραση του χορού στην ψυχολογία του ατόμου είναι γνωστή. Ο συμμετέχοντας αποκομίζει μια καλύτερη συγκρότηση και συνειδητοποίηση του εαυτού του, αποκτά συνειδητότητα, και σίγουρα μια καλύτερη σχέση με το σώμα του. Ο χορός είναι μια ανθρώπινη δραστηριότητα, που συμπεριλαμβάνει όλα τα στοιχεία της ανθρώπινης ποικιλομορφίας, βοηθά στην καταπολέμηση του φόβου και των ανασφαλειών. Το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει τα δικά του λειτουργικά γνωρίσματα και να τα αποδέχεται, καλείται να αναπτύξει εμπιστοσύνη με τους συγχορευτές του, εκπαιδεύεται και εξοικειώνεται στην έκθεση.
Υπεύθυνος για τον συντονισμό των ομάδων θα είναι ο κος Γιάννης Πετράκης, Πρόεδρος του Ομίλου Βρακοφόρων Κρήτης, ο οποίος θα παρέχει τις υπηρεσίες του εθελοντικά.
Γ. Ομάδες Yoga
Η yoga δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων, αλλά έχει αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία. Στη γνήσια μορφή της, που ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην ινδουιστική παράδοση, η γιόγκα θεωρήθηκε αναπόσπαστο μέρος ενός «μεταμορφωτικού» τρόπου ζωής. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι η λέξη «γιόγκα» προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Η yoga είναι η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης όσον αφορά στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι στάσεις γιόγκα που συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης, βοηθούν στη μείωση του άγχους, της πίεσης του αίματος και στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς. Παράλληλα, η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση, αφού μαθαίνει στο άτομο να εστιάζει στο εδώ και το τώρα, μια πρακτική που μπορεί να χρησιμεύσει γενικότερα στη ζωή.
Υπεύθυνες (εθελοντικά) για τον συντονισμό των ομάδων θα είναι:
- η κα Αλεξάνδρα Λάζιτς, για την ομάδα ατόμων με ψυχική διαταραχή
- η κα Ελευθερία Σασματζόγλου, για την ομάδα ατόμων με διαταραχές άγχους/ κρίσεις πανικού
- 2. Εκπαιδευτική παρέμβαση σε παιδιά Δημοτικού
Η Εκπαιδευτική παρέμβαση «Ας μιλήσουμε για την ψυχική ασθένεια απευθύνεται σε μαθητές και μαθήτριες που φοιτούν στην έκτη τάξη του Δημοτικού.
Μέσα από μια σειρά ατομικών και ομαδικών δράσεων και προσεγγίσεων (ενεργητική ακρόαση, προσέγγιση συναισθηματικής και ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης, βιωματική άσκηση) το πρόγραμμα επιδιώκει να βοηθήσει τους μαθητές να κατανοήσουν τις αντιλήψεις, τις στάσεις και τα συναισθήματά τους απέναντι στην ψυχική ασθένεια και να προωθήσει το σεβασμό απέναντι στους ψυχικά ασθενείς.
Συγκεκριμένα, η παρέμβαση έχει ως στόχους:
- Την ενημέρωση σε βασικά θέματα της ψυχικής διαταραχής
- Την κατάρριψη των μύθων και των στερεοτύπων που ακολουθούν την ψυχική ασθένεια και ρεαλιστική παρουσίαση της αλήθειας
- Την αλλαγή των πεποιθήσεων, των στάσεων και της συμπεριφοράς απέναντι στα άτομα με ψυχική ασθένεια
- Την εξάλειψη των διακρίσεων απέναντι στα άτομα με ψυχική ασθένεια
Υπεύθυνη για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση της παρέμβασης είναι η κα Χριστίνα Γραμανδάνη, Ψυχολόγος του ΚΨΥ.
Ο Διεθυντής του ΚΨΥ Ρεθύμνου
Ανδρέας Βαρδιάμπασης
